|
Полезны ли свежевыжатые соки для беременных? Ответ утвердительный. В период вынашивания каждой женщине крайне необходимы как сами овощи и фрукты, так и соки из них, так как они помогают утолить жажду, насыщают и обогащают организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Если у будущей мамы нет никаких противопоказаний, то включение свежевыжатых соков в её рацион очень целесообразно и желательно. А именно какие свежевыжатые соки полезны женщине ожидающей ребенка, мы поговорим ниже.
Какие свежевыжатые соки полезны?
- Яблочный сок - наиболее привычный и универсальный. Он содержит много калия, железа, марганца, сахаров, органических кислот, кальция, пектинов, витаминов С, В, В2, Р, Е, А.
- Свекольный сок - единственный из своей братии содержит помимо полезных веществ еще и вредные, но которые разрушаются при взаимодействии с воздухом. Поэтому сок из свеклы нельзя пить свежевыжатым, нужно дать ему отстояться в течение двух часов. Он при беременности крайне полезен, так как улучшает перистальтику кишечника, что помогает бороться с запорами и лишним весом, а также служит отличной профилактикой анемии.
- Морковный сок - кладезь витамина А, который оказывает целебное воздействие на организм. В период беременности морковный сок просто необходим, в частности в последние недели срока рекомендуется выпивать по стакану морковного сока, потому как он повышает эластичность кожи и мышц, что помогает избежать разрывов во время родов.
Cвежевыжатый сок - это продукт, подаренный нам самой природой!
Стоит отметить, что именно свежевыжатые соки для беременных полезны, отнюдь не соки из пакетов, ведь они содержат мало витаминов, много консервантов и сахара. Надеемся теперь, вы узнали, какие свежевыжатые соки полезны, но хотим предупредить, что с соками следует знать меру и не злоупотреблять ими, потому что от пользы к вреду один шаг.
Интересует консервация в домашних условиях? А может быть вам интересна польза натуральных соков, компота или варенья? На данном сайте, вы всегода сможете найти для себя необходимую информацию в этих вопросах.
|
