|
В последнее время начался бум свежевыжатых соков. Это естественно, так как согласно исследованиям ученых, если пить свежевыжатые соки натощак, то усваивается 100% пользы от употребляемых фруктов и овощей, тогда как ценность сока теряется на 40% после прохождения каких-то 20 минут. Поэтому пить сок нужно сразу после отжима. Но как пить свежевыжатые соки знают не все и совершают ошибки.
Итак, как правильно пить свежевыжатые соки?
- Если сок достаточно густой, то его следует разбавить водой, чтобы уменьшить его концентрацию, идеальной жидкостью для этого подойдет обычная минеральная вода.
- Лучше пить свежевыжатые соки натощак или между приемами пищи.
- Пить сок следует сразу после приготовления, даже в холодильнике не стоит оставлять сок на хранение.
- Такие соки как клюквенный, брусничный и яблочный могут вызвать изжогу, поэтому они противопоказаны при панкреатите и язвенной болезни.
- Многие кто интересуется тем, как пить свежевыжатые соки думают, что нельзя мешать фруктовые и овощные. Это ошибочное мнение. Они прекрасно дополняют друг друга, так как овощные богаты минеральными солями, а фруктовые витаминами.
Свежевыжатые соки натощак - это залог вашего здоровья на долгие годы!
Хотим отметить, что людям страдающим гастритом нужно с осторожностью относиться к потреблению кислых соков, так как они содержат большое количество органических соединений, которые увеличивают кислотность желудочного сока. Потребление кислых соков в период обострений может вызвать изжогу и боли.
Интересует консервация в домашних условиях? А может быть вам интересна польза натуральных соков, компота или варенья? На данном сайте, вы всегода сможете найти для себя необходимую информацию в этих вопросах.
|
